MAL DE DOS / PREVENTION

Lombalgies, lumbagos et sciatiques sont des pathologies qui concernent ou concerneront 80 % des personnes.
Quelques gestes simples, mis en œuvre quotidiennement, permettent d’éviter le mal de dos.

En premier, il est nécessaire d’adopter, dans la vie de tous les jours, des postures adaptées.
Nous savons tous que pour ramasser quelque chose, il faut plier les genoux avant de saisir l’objet. De même, lorsqu’on porte des objets lourds, il faut les porter près du corps.
De même, à la maison, au bureau, en voiture, dans les transports en commun, il faut veiller à être bien assis au fond du siège, en maintenant le dos bien droit,avec les pieds bien à plat sur le sol.
Enfin au lit, il est préférable de dormir sur le dos, ou sur le côté et si possible avec un bon oreiller. De même, il faut adapter la rigidité du matelas avec son poids.

Afin de prévenir le mal de dos, il est aussi nécessaire de renforcer sa masse musculaire. Cela aide le dos à faire face aux « chocs » qu’il peut subir, et notamment à l'onde de choc provenant de l'impact sur le sol lors de la marche sur sol dur. Mais de préférence, il vaut mieux se faire conseiller par un spécialiste afin de développer les muscles du dos de manière équilibrée.
Par ailleurs, la pratique de la marche a des effets bénéfiques sur le dos, en utilisant des chaussures bien amorties, avec un bon maintien. La natation est également un sport recommandé pour bien se muscler.

Mauvais choix de chaussures aujourd'hui, douleurs aux pieds dans quelques années.

Le fait que les femmes d'âge mûr sont plus sujettes à des douleurs aux pieds est probablement dû à de mauvais choix de chaussures dans leur jeunesse. En cause, principalement les tongs et les chaussures à hauts talons.

Des douleurs aux pieds ... à l'âge mûr.
... L'étude révèle que 19% des hommes et 29% des femmes souffrent de maux de pieds chroniques. Elle a aussi montré que les femmes qui ont porté dans le passé de bonnes chaussures solides avaient 67% de risques en moins d'avoir plus tard des pieds douloureux.
... Qu'est-ce qu'une bonne chaussure? C'est une chaussure qui vous permet d'être bien stable sur vos deux pieds, avec suffisamment d'espace au bout des orteils de façon à empêcher tout frottement.
Lire l'article de e-santé.

Un amortisseur tombé du ciel dans des chaussures

Des chaussures bien amorties.
Une technologie issue des satellites débarque dans la semelle des chaussures de ville !

Descendue du ciel jusque dans les talons, une technologie innovante d’amortissement, développée initialement à l’usage des satellites, a récemment atterri dans des chaussures.

Mise au point conjointement par une école d’ingénieurs, l’Ismans et une société d’ingénierie spécialisée dans le domaine de l’atténuation vibratoire des structures, cette technologie s'appelle SPDF (Smart Passive Damping & Filtering). Contrairement aux autres techniques visant à limiter les vibrations, elle ne fait appel, ni à une augmentation de la masse visant à diminuer la fréquence de résonnance, ni à l’usage de raidisseurs pour augmenter cette fréquence.

Sa botte secrète ? L’intégration dans la structure d’un dispositif léger dissipateur d’énergie, qui présente en outre l’avantage d'augmenter la stabilité. Utilisée dans des satellites, mais aussi des navires, des sous-marins, des sous-ensembles automobile, des véhicules blindés ou même le très grand téléscope du Chili, elle débarque donc dans des chaussures de ville, commercialisées sous la marque CAP-K .

Article de presse; L'Essentiel de la Chaussure - nov. 2009

Innovation dans les systèmes d’amortissement.
Marc Capdepuy, responsable de CAP-K Technologies et Alain Le Méhauté, directeur de l’ISMAMS, une école d’ingénieur située au Mans, déposent un brevet qui révolutionne les systèmes d’amortissements. Cette technologie est appelée SPDF (Smart Passive Damping & Filtering). Cette innovation a été développée initialement pour les satellites mais aussi dans le ferroviaire et l' aéronautique, le naval, ... Utilisée pour amortir les vibrations, elle fait aujourd’hui l’objet d’une application dans la chaussure.
Cette technologie high tech permet de réduire radicalement les vibrations d’un objet sans l’alourdir. Jusqu’alors, les solutions utilisées pour réduire ces vibrations consistaient à ajouter soit de la masse pour diminuer la fréquence de résonance, soit des raidisseurs pour l’augmenter. Dans les deux cas, le problème de résonance subsiste. A l’inverse, le principe de la technologie SPDF augmente l’amortissement naturel d’une structure par l’ajout sur celle-ci d’un dispositif léger et dissipateur d’énergie qui ne modifie pas les caractéristiques mécaniques de la structure traitée et permet même d’augmenter la rigidité. Les résultats obtenus avec SPDF sont meilleurs, car le concept permet une atténuation très importante des niveaux vibro-acoustiques sur une large bande de fréquences, tout en permettant éventuellement de gagner sur la masse de la structure traitée. Dès lors rien d’étonnant à ce que cette technologie ait intéressé de nombreux industriels dans des secteurs très différents : satellites, navires à grande vitesse, sous-ensembles automobiles, le Très Grand Télescope du Chili, mais aussi en matière de défense pour les chars, les sous marins, etc.
Aujourd’hui placée directement dans le talon des chaussures, cette technologie de pointe permet d’amortir les chocs qui affectent la colonne vertébrale, mais aussi de filtrer les vibrations pour le bien-être musculaire tout en disposant de chaussures rigides qui protègent le dos en situation statique.
La gamme de chaussures de ville cuir homme CAP-K intégrant la technologie SPDF a été développée avec l’aide de médecins et de kinésithérapeutes. Les modèles homme Seb et Vince sont proposés en plusieurs coloris et finitions pour un prix de vente conseillé de 145 et 190 euros. La gamme femme (modèle Elise à talon - photo) se décline en trois coloris pour un prix de vente conseillé de 175 euros. D’autres modèles seront disponibles prochainement.
En cours de diffusion sur internet (http://www.cap-k.net/), la gamme CAP-K, qui utilise la technologie SPDF, devrait prochainement être promue par un réseau des kinésithérapeutes. Des développements devraient voir le jour dans les prochains mois, notamment pour améliorer les performances des chaussures enfants, randonnée, ...

Des chaussures anti fatigue made in Toulouse

Des chaussures anti fatigue made in Toulouse

S’appuyant sur l’exemple de Geox, CAP-K met de la technologie dans ses chaussures. En l’occurrence, celle déjà utilisé dans l’aéronautique pour lutter contre les problèmes vibro-acoustiques. La société toulousaine CAP-K se lance dans la fabrication et la vente de chaussures anti mal de dos et anti-fatigue. Une nouveauté qui s’appuie sur une technologie déjà éprouvée dans les domaines du spatial et de l’aéronautique.
Son président, explique : « Cette technologie permet de limiter les vibrations qui, à forte intensité comme au décollage des fusées, peuvent endommager les satellites », explique-t-il. « Pour les chaussures, le système est similaire : il s’agit de dissiper les chocs et autres vibrations lors de la marche. En clair, il faut avoir des semelles qui soient rigides tout en offrant un bon amorti. »

La mise au point de ses chaussures « amorties » a nécessité deux années de Recherche et de Développement, en partenariat avec d’autres entreprises, comme la société HPK, et le soutien de l’agence Midi-Pyrénées Innovation.
La gamme de chaussures de ville, soit une quinzaine de références pour femme et homme, a été lancée il y a quelques semaines.

CAP-K propose des produits propres directement auprès du grand public.
Le déploiement commercial des chaussures toulousaines, soutenu par le champion Luc Alphand qui apporte son image, passe par des revendeurs spécialisés. Plusieurs ouvertures sont en cours.
Sur la photo : Marc Capdepuy, président de CAP-K Technologies.

Chaussures de ville amorties pour notre bien-être et confort de marche

Une technologie développée pour atténuer les phénomènes vibratoires des structures dans les domaines comme le spatial, l'aéronautique, l'automobile, ..., est maintenant intégrée dans des chaussures ville afin de répondre à certaines pathologies telles que le mal de dos, les jambes lourdes, les tendinites, ...
Actuellement cette technologie est utilisée dans les chaussures de ville CAP-K (www.cap-k.net) pour hommes et femmes. Elle sera prochainement utilisée par d'autres marques qui recherchent à la fois le confort tout en assurant un bon maintien du pied.
Progressivement, cette technologie sera intégrée dans des chaussures enfants, chaussures de randonnées, ...
Cela permettra de manière préventive de préserver notre organisme des méfais de la marche sur sols durs et des incidences de l'onde de choc qui en se propageant dans l'organisme dégrade nos articulations et notre colonne vertébrale (usure des disques entre les vertèbres, lombalgie, ...).