PORTES OUVERTES

Journée Portes ouvertes CAP-K, ce samedi 4 juin 2011 de 10h à 17h à SEILH (à proximité du Golf), 6 allée des Tricheries:
- chaussures de ville amorties H/F
Tarif usine
Voir le site www.cap-k.net

CHOISIR SES CHAUSSURES DE VILLE

Les chaussures de ville répondent en premier à des critères esthétiques.
Toutefois, les chaussures de ville devraient répondre également à des critères techniques pour mieux prendre en compte certains effets néfastes bien connus (douleurs articulaires, mal de dos, jambes lourdes).
Nous retrouvons les mêmes critères comme pour les chaussures de sports, mais pas avec la même importance. Pour garantir une bonne stabilité, nous devons de préférence choisir des chaussures avec des semelles rigides. Celles utilisant des matériaux mous sont à proscrire. De même, n’utilisez pas des chaussures de sport pour un usage quotidien, ni des chaussures à semelles incurvées très instables.
L’amortissement est un critère important surtout si nous avons à nous déplacer sur des sols durs comme c’est de plus en plus le cas. Aussi, nous nous trouvons face à un dilemme entre le critère de stabilité qui nécessite des semelles rigides et le critère d’amortissement qui est obtenu avec des matériaux à faibles raideurs. Toutefois, il existe de nouvelles technologies qui allient ces deux critères. L’amortissement est optimal au moment de l’impact de la chaussure sur le sol et la stabilité est maximale lorsque la totalité du pied est en appui.
Une technologie française issue du domaine spatial apporte la solution à l’homme et à la femme dans ses déplacements. Voir le site www.cap-k.net

MAL DE DOS / PREVENTION

Lombalgies, lumbagos et sciatiques sont des pathologies qui concernent ou concerneront 80 % des personnes.
Quelques gestes simples, mis en œuvre quotidiennement, permettent d’éviter le mal de dos.

En premier, il est nécessaire d’adopter, dans la vie de tous les jours, des postures adaptées.
Nous savons tous que pour ramasser quelque chose, il faut plier les genoux avant de saisir l’objet. De même, lorsqu’on porte des objets lourds, il faut les porter près du corps.
De même, à la maison, au bureau, en voiture, dans les transports en commun, il faut veiller à être bien assis au fond du siège, en maintenant le dos bien droit,avec les pieds bien à plat sur le sol.
Enfin au lit, il est préférable de dormir sur le dos, ou sur le côté et si possible avec un bon oreiller. De même, il faut adapter la rigidité du matelas avec son poids.

Afin de prévenir le mal de dos, il est aussi nécessaire de renforcer sa masse musculaire. Cela aide le dos à faire face aux « chocs » qu’il peut subir, et notamment à l'onde de choc provenant de l'impact sur le sol lors de la marche sur sol dur. Mais de préférence, il vaut mieux se faire conseiller par un spécialiste afin de développer les muscles du dos de manière équilibrée.
Par ailleurs, la pratique de la marche a des effets bénéfiques sur le dos, en utilisant des chaussures bien amorties, avec un bon maintien. La natation est également un sport recommandé pour bien se muscler.